Wracamy do domu po pracy.

W obecnych czasach, w momencie kiedy znacząca większość osób prowadzi siedzący tryb wielu ma strasznie kłopoty z dodatkowymi kilogramami. Wracamy do domu po pracy, gdzie często siedzimy przed biurkiem po kilka albo kilkanaście godz. dziennie i robimy dokładnie to samo w domu. Niewątpliwie w mieszkaniu sączymy w międzyczasie zimne piwko i zamiast spożywać pełnowartościowy, zdrowy posiłek to zjadamy chipsy czy frytki. Koniecznie musimy zebrać siły i wreszcie robić coś ze sobą, bo po paru czy parunastu latach takiego traktowania własnego organizmu on zwyczajnie będzie powolutku odmawiał posłuszeństwa i dopiero wtedy przejrzymy na własne oczy. Głównie po skończonej pracy powinniśmy chodzić na siłownię, fitness czy też biegać a także spalać kalorie codziennie. Na drugim miejscu musimy zatroszczyć o zdrowe odżywianie. Nie wolno spożywać niezdrowego jedzenia, pić napojów wysokoprocentowych czy też napojów słodkich. Obowiązkowo musimy jeść produkty ułatwiające odchudzanie, jak przykładowo zielony jęczmień, chude białe mięso czy dużo owoców i warzyw. Kolejna i bardzo ważna kwestia to przyjmowanie jak największej ilości wody oraz spożywanie wartościowych witamin, które także wspomagają zrzucanie zbędnych kilogramów. Po kilku miesiącach takiego stylu z pewnością będziemy dużo lepiej czuć, z pewnością mniej ważyć, a przede wszystkim będziemy dużo zdrowsi. Jednak każdy zrobi jak uważa. Niektórzy nie przejmują się własnym stanem zdrowia i dalej robią to samo. Później jednakże tego żałują.

Autor: młody zielony jęczmień