Jest także świetnym utleniaczem.

Witamina C, a konkretnie jej odmiana kwas l-askorbinowy, jest niezwykle potrzebna człowiekowi w sporej ilości procesach życiowych. Jeżeli bardzo dużo chorujemy, dużo ćwiczymy, żyjemy cały czas w biegu, to niewątpliwie warto uzupełniać jej niedobory. Witamina C znakomicie wpływa na cały nasz organizm. Jest również doskonałym przeciwutleniaczem. Niweluje wolne rodniki. A wolne rodniki są odpowiedzialne za przedwczesne starzenie się skóry oraz postęp bardzo wielu chorób w tym także chorób nowotworowych. Biorąc witaminę c na pewno będziemy dużo dłużej cieszyć się dobrym stanem zdrowia a oprócz tego zmniejszymy ryzyko bardzo wielu schorzeń. Witamina ta występuje w sporej ilości produktach żywnościowych. Owoce cytrusowe, truskawki, ziemniaki są jej bardzo dobrym źródłem. Niestety żyjąc w pośpiechu nie za każdym razem mamy czas na zrobienie zdrowego posiłku. Na ogół jemy wysoko przetworzone jedzenie które ubogie jest w pełnowartościowe składniki i witaminy. A więc bez wątpienia warto ją przyjmować. Zwłaszcza w okresie zimowym. Podczas zimy, wiosny i jesieni mnoży się bardzo dużo groźnych drobnoustrojów. A my możemy zwiększyć własną odporność łykając witaminą c. Zmniejszy to ryzyko zachorowań, a w sytuacji jakiejś choroby przechodzić będziemy ją zdecydowanie łagodniej a także będzie zdecydowanie mniejsza szansa na rozmaite powikłania. Witamina C to dobre uzupełnienie codziennej diety. W szczególności dla osób starszych, naszych pociech i ludzi z obniżoną odpornością.

Więcej: kwas l-askorbinowy

2 miesiące ago