Do podstawowych przyczyn powstawania otyłości…

W teraźniejszych czasach bardzo dużo ludzi walczy z nadwagą. Przyczyn nadwagi jest sporo. Do podstawowych przyczyn powstania epidemii otyłości możemy zaliczyć brak aktywności ruchowej i siedzący tryb życia, popularyzacja śmieciowego jedzenia oraz słodyczy jak również kiepskie nawyki już od dziecięcego wieku. Czy jesteśmy skazani na otyłość? Czy absolutnie nic nie możemy zrobić z faktem, że wielu z nas codziennie zmaga się z nadprogramowymi kilogramami. Rozwiązań tegoż problemu musimy szukać na skalę globalną (popularyzacja aktywności fizycznej wśród młodzieży) jak również indywidualną. Do tej drugiej grupy możemy zaliczyć przykładowo ideę, którą jest dokładnie przemyślana i powolna redukcja tkani tłuszczowej. Dieta każdego z nas powinna codziennie bazować na zdrowych i pożywnych produktach oraz dodatkowo eliminować przetworzone jedzenie. Obowiązkowo do każdego spożywanego posiłku powinniśmy dodawać pełnowartościowe produkty, jak przykładowo jajka, owoce, warzywa czy sery. Przy zachowaniu wszelkich zasad racjonalnego żywienia posiadamy szansę na utratę dodatkowych kilogramów.

Więcej: http://szczuplecialo.pl/

3 tygodnie ago